今日の練習10/2

今日も練習へ。。。

走り出しからだいぶ足が重い。。。とりあえず気にせずに走るw

まずは緑山で２本だけもがく、、３７秒で６０５w ４６秒で５１１w

結構もがけたので、そのままアップダウンを少し追加して帰る。。。

疲労が残る状態でもしっかり走れたので、やっぱこのポジションが良さそうだ。。。しっかりお尻を使えているので、あとは積み重ねていくのみw

距離２８km 獲得標高４９５m