今日の練習10/3

今日はI渕さんとM林さんと３人で練習へ。

まずは緑山で２本だけもがく、、、３５秒で６７３w ４４秒で５８３w

しっかりもがけたので高い数値出た。

そこから尾根幹方面へ。。。今日は日曜のダメージも昨日よりは回復していたので、良い感じで走れている。

初めて通るルートとか試しつつも、しっかり追い込む。

流石に後半は足にきていたけど最後までしっかり走る。。。

だいぶ時間に対するボリュームも戻ってきつつあるので、継続していこう。

距離４３km 獲得標高７５５m