今日の練習10/5

今日は練習へ。。。。

まずは緑山でもがく、、、３７秒で６２１w ４７秒で５１７w

そこそこで、、、そこから尾根幹方面へ！

途中でオヤジ練メンバーに遭遇したので途中まで一緒にもがくw

ポジション変えてから安定して走れているし、使いたい部分を使ってペダリング出来ているのでしっかり走れるようになってきた。

途中で離脱して帰る、、、帰りもアップダウンをひたすら。。

距離４５km 獲得標高７６４m