今日の練習10/12

今日は練習へ。。。

今週は日曜からあまり乗れていないんで足は回復している感じ。

まずは緑山で２本だけもがく、、、３６秒で６３７w ４５秒で５０３w

そこから尾根幹方面へ。。。

アップダウンを走る。。。少しサドルを上げて感覚は良くなったけど、もう少し慣れが必要かな。。。と言いつつ帰ってからもう少しサドルを上げる。。。乗っていてもう少しあげれそうなので試してみる。明日どうか確認しよう。

良いペースで走れているので良い感じではあるので続けていこう。

距離３９km 獲得標高７３７m