今日は練習へ。。。。昨日はノーライドなのでだいぶ回復しているかな、、、
まずは緑山で２本もがく、、、３８秒で５９９w ４６秒で５１８w
もがいてみて、意外と足にダメージが残ってた、、、昨日車を長時間運転してたからな。。
その後は尾根幹方面で、、いつもよりロングコースで、、、ブラケットの角度いじってから感覚は良く、使いたい筋肉を使えている感じはあるので良いペースで走れている。
後半にある２分ちょいの区間ではベストタイム出てた。。そこも全開ではなかったのでまだいけるな。。
最後の方は流石に足が終わった、、、、久々に良いボリュームで走れたので慣らして行こう。
距離５１km 獲得標高９４２m
たかだフレンド 