今日の練習11/30

今日は練習へ。。。

久々にR5に乗り換えていく。。まずは緑山でもがく、、、３７秒で６１５w ４６秒で５４４w

そこから尾根幹方面へ。。。途中でサドルを少し上げる、、、これで良くなった感じで良い感覚で足が回るように。

やっぱり乗ったフィーリングはこっちの方が好みだなと思いながら追い込む。

最後に緑山に戻ってもがく、、、、３６秒で６３４w ４４秒で５７６w

最後までしっかり走れたかな。

距離４４km 獲得標高７６０m