今日の練習12/21

今日は練習へ。。。ハンドル幅を戻したので確認しつつ。。

まずは緑山でもがく、、、３６秒で６３０w　 ４５秒で５４５w

そこからアップダウンを少し回ってくる、、、ペダリングを確認しつつ、、、悪くない感じだけど、もうちょっと微調整が必要かな。。

少し回って、もう１度緑山でもがく、、３８秒で６１７w 

２本めはタレた、、、風も強くてずっと強度が高かったので最後は死んだw

ハンドル幅変えて、良くなったかな、、、もがくのだけ考えると狭い方が良さげだけど、、、w

距離３４km 　　獲得標高６２０m