今日の練習12/29

今日も練習へ。。。

今日は走り出しから少し疲労感が、、久々に昨日は踏めたので反動が来てるかな。。

今日も短めにサクッと。。まずは緑山でもがく、、３７秒で６１３w 　４７秒で５２３w 　３７秒で６１４w 　４６秒で５３３w

久々に４本、、、数値的にはイマイチだけどリハビリということで。

距離２１km 　獲得標高３５５m