今日の練習1/8

今日は祝日ということで集まったメンバー７人で走りに。

緑山から尾根幹方面に向かうコースへ、、、

まずは緑山でもがく、、、けど昨日のダメージで足がバキバキで全く足が動かずw

頑張って道案内できるようなペースで耐える。。。登りで千切られ続けるけど、頑張って走るw

ぐるっと回って、もう１度緑山で１本だけもがいて帰宅。。。

足ないなりに耐えたということで。。。まずは回復させよう。。。

距離４６km 　獲得標高８０９m