今日も練習へ。。。昨日もやれる範囲で頑張ったので足が回復しきってない感じ。。ただ昨日よりはマシなので頑張ろうw
まずは緑山でもがく、、、３８秒で６２８w ４７秒で５２０w
足の状態の割には頑張れたかな。。そこからアップダウンを少し追加、、途中でサドルを少し上げる、、、だいぶ感覚が２年半前の感じが出てきたので良さそう。。登りだけじゃなく平地でもしっかりパワーが出せているので、もうちょい調整すれば良さそう。
最後に緑山でもうひともがき、、、３７秒で６１９w ４７秒で５２４w
良い感じで走れたので続けていこう。
距離３０km 獲得標高５１２m
たかだフレンド 