今日の練習1/11

今日は練習へ。。。

今日はかなり寒い感じでネックウォーマーも装着w

まずは緑山でもがく、、、３７秒で６４５w 　　４６秒で５２８w

そこから尾根幹方面へ。。。。途中で１度サドル高を少し上げたけどイマイチだったので戻す。。

良い感覚で走れているのでパワーもそこそこ出せているか。

ある程度回って緑山でもう１セットもがく、、３７秒で６３８w 　４５秒で４９０w

２本目は途中で減速が必要だったので上げきれず。

調子良く走れたので継続できるかな。

距離４２km 　獲得標高７２６m