今日の練習1/12

今日も練習へ。。。

昨日の疲労を少し感じつつも気にせずに、、まずは緑山でもがく、、３８秒で６２６w 　４７秒で５３７w

そこから尾根幹方面へ。。。途中まで普段と変わらないコースで、、、途中で新しいルートを見つけたので走って確認してみる、、なかなか良さそうなので今度から通ろう。

昨日より少しボリューム増えつつも、最後に緑山でもがく、、３９秒で６０１w 　４６秒で５３３w

さすがにキツかったwただこのボリュームでしっかり走れているので続けていこう。

距離４７km 　獲得標高８３１m