今日は練習へ。。。
疲労感もほぼなく今日はボリュームも稼げるかな？まずは緑山でもがく、、、３８秒で６３５w ４７秒で５４６w
そこそこな感じで尾根幹方面へ。。。
ある程度は狙ったゾーンで走れているけど、力の入り方が微妙に悪い気がするので帰ってサドルをほんの少し上げておく、、明日どうか確認しよう。
アップダウンをこなして最後に緑山でもがく、、３７秒で６４６w ４６秒で５３５w
流石に最後はかなりキツかった。。。ただこのくらいのボリュームを問題なく走れたので良かった。。。
距離４６km 獲得標高８３５m
たかだフレンド 