今日も練習へ。。。。
走り出しから疲労感が、、、w流石に昨日はしっかり走れた分ダメージもあるな、、
緑山で１本だけもがく、、３８秒で６３１w
そこからK瀬さんと合流して尾根幹方面へ。。。前半から飛ばすので必死に着いていくw
幸いに足はそこそこ回っていたので千切れずに耐える。。。中盤すぎからはペースダウンして来たので交代してペースを作る、、、きついけど耐えるwほぼ尾根幹コースをフルに回れたか。
昨日サドルを少しだけ上げたのも良さそうで、少し気になっていた股の擦れがなくなってペダリングが快適になったかなwもう少しあげれそうな気もするので、また試してみよう。
最後に緑山でまた１本もがく、、、３８秒で６２０w
足が終わったwただ昨日のボリュームとあまり変わらないくらい走れたので良かった。。。日曜は雨っぽいので明日も乗るか。。。足は大丈夫だろうか。。。
距離４９km 獲得標高８９４m
たかだフレンド 