今日の練習1/26

今日も練習へ。。。

今週は練習のボリュームもいい感じで積めているので結構疲れてきているかな。

まずは緑山でもがく、、、３８秒で６３９w 　４４秒で５８２w

今日は２本でアップダウンを走る。。

足がキツイなりに耐えれたのでまずまず走れたか。

最後に緑山でもがく、、、３８秒で６０９w 　４４秒で５５８w

あとは日曜日に距離乗ってどうなるかな。

距離３６km 　獲得標高６８６m