今日は練習へ。。。昨日は乗らなかったので多少は回復したかな。
ちょっと気温も上がるということで長めでボリュームを稼ぐ。
まずは緑山でもがく、、、３８秒で６３３w ４４秒で５８３w ３８秒で６１７w ４５秒で５５８w
徐々に耐えれるようになっている気がする？w
そこから尾根幹方面へ。。。。２セットもがいてからがいつもより長めのコースなので後半はかなりきつかった。。。また最後に緑山でもう１セットやる予定にしていたけど、、、途中でやめようか悩んだwけど行くことに、、、３８秒で６２４w ４５秒で５５６w
なんとか耐えた、、、これでTSS200ちょっと超えるくらい。。。明日はどの程度走れるかな。。。。
距離５１km 獲得標高９１０m
たかだフレンド 