今日は練習へ。。。なんだかんだで先週の金曜から外で乗ってなかったw間にローラー乗ったけど軽く回した程度だったので、ほぼ１週間ぶりかな。。
走り出して足は回るけど感覚はいまいちwとりあえず緑山でもがく、、３７秒で６３９w ４５秒で５４３w
足は疲労なしなのでパワーは出る、、けど上手く回せていない感じ。。
そこからアップダウンを走る、、、上手くトルクかけれてない感じかな、、少しずつアジャストしていく、、最後に緑山でもう１セット、、、３６秒で６５４w ４３秒で５７１w
後半にかけて良くなってきたかな。。明日もリハビリかなw
距離３１km 獲得標高５４４m
たかだフレンド 