今日の練習2/12

今日は祝日ということで有志で集まって練習へ。。。７人でスタート！

平日に走っている尾根幹方面のコースで２時間ほど！

まずは緑山でもがく、、、１セットはなんとか頑張れたけど、足は完全に死んだw

昨日のダメージがひどくて今日は強度上げられず、、、耐えて走る１日だった・・

まずは回復させよう。

距離３９km. 獲得標高６４３m