今日の練習2/26

今日は練習へ。。。外で乗るの先週の火曜以来な気がするw

軽くローラーには乗ったけど、、ほぼ乗っていなかったと言ってもいいくらいw

朝は路面が濡れていたけど乾き始めていたので短めにサクッと。

まずは緑山で２本だけもがく、、、３７秒で６４５w ４３秒で５５９w

風が強くて向かい風の区間はかなりきつい。。そのまま帰宅。

久々にもがいて心拍の戻りが遅いw明日には戻るかな。。

距離１８km 獲得標高２９４m