投稿者アーカイブ:ftakada

今日は短時間高負荷の領域を、、、ということで緑山でインターバルを少々。 昨日のダメージもあるのでどの程度我慢できるか、、、 40秒ほどの登りと50秒ほどの登りの2本を３セットだけ。 40秒を５５０w前後と50秒を４９０w続きを読む “今日の練習11/5”

今日はK川くんと練習へ。。 まだ宮ヶ瀬の通行止め区間があるので城山周回へ！！ 今日は登り区間3本まとめておきたいところ。。 1本目、、、まだ1本目なので少し余裕を持って5分50秒で322w 2本目、、、足が既にきつい、、続きを読む “今日の練習11/4”

今日はK瀬さんと練習へ。。。 走り出してすぐに疲労感が、、、とりあえず気にせずに頑張るw 土山はSSTくらいではこなしておきたいところ。。。 前半からそこそこで、、、ただ最後の登りで死亡w思ったより足がなかった。。 そこ続きを読む “今日の練習11/2”