今日は練習へ、、、時間があまりないので緑山でインターバルを。。
だいぶインターバルの耐性が低くなっている感じがあるので冬の間も週に一度くらいは取り入れていこう。
1分20秒もがいた後は40秒弱と50秒弱の登りを１セットで3本。。。
40秒弱の登りを560w前後で3本、、、50秒弱の登りを490w前後で3本やって帰宅。
やはり以前よりだいぶ低くなっているので鍛え直そう。
距離２４km 獲得標高４６０m
One by ESU JFF#501完成！
お客様にご注文いただいたワンバイエスのJFF#501が完成しました！
コンポはシマノ SORA仕様で組みました。
小さいサイズからあるので、小柄な方でも無理なく乗ることが可能です。
フレームから組むので自分の好みの仕様で乗れますよ！
今日の練習11/8
今日は大和方面へ届け物があったのでリュック背負ってリカバリーライド兼ねて。
少しポジションいじったけど元に戻しておこうw
とりあえず調子悪い時は動かさない方が良いな、、、w今までの経験上。
明日は雨っぽいのでまた木曜からかな。
距離２６km 獲得標高１４１m
SPECIALIZED ALLEZ ELITE
お客様にご注文いただいたスペシャライズドのALLEZ ELITEが完成しました！
シマノ 105仕様のバイクになっています。
店頭にグロスグリーンティントの52サイズの在庫があるのでお探しの方はお早めにどうぞ！！
クラブラン11/7
今日はクラブランへ！！
人数は17人ほどで班わけしてスタート。
コースは宮ヶ瀬の通行止めが開通したということでいつも通り土山ー宮ヶ瀬ー津久井ー城山で。
土山はそこそこのペースで進むけどきつい。。。足が全然ない感じで耐える、、最後はペースアップだけして千切れる。。。
宮ヶ瀬通過してコンビニ休憩。。
そこから少し遠回りして津久井ー城山と通過！
調子悪いなりに頑張って終了。また休んで頑張ろう。
距離８２km 獲得標高１００１m
たかだフレンド 