カテゴリーアーカイブ: Training

今日は練習へ。。。 久々にR5に乗り換えていく。。まずは緑山でもがく、、、３７秒で６１５w ４６秒で５４４w そこから尾根幹方面へ。。。途中でサドルを少し上げる、、、これで良くなった感じで良い感覚で足が回るように。 やっ続きを読む “今日の練習11/30”

今日も練習へ。。。 まずは緑山でもがく、、、３７秒で６１５w ４５秒で５４９w ４６秒で５４１w そこから尾根幹方面へ！ 今日は途中から暖かくなってきて快適に、、ただ風も強くなってきてキツもなったけど。。。耐えれるペース続きを読む “今日の練習11/28”

今日も練習へ。。。 昨日の極寒ライドで体調悪くなりそうな感じがあるので、しっかり休んで今日は短めに。 緑山で３本もがく、、、３６秒で６１９w ４７秒で５２７w ４６秒で５５０w 昨日ほどではないけど今日も肌寒かった。。。続きを読む “今日の練習11/27”

今日は祝日なので有志で集まって練習へ。 ２時間半ほどの予定で５人でスタート！ まずは緑山で２本もがく、、、３７秒で６３８w ４５秒で５６５w そこから尾根幹方面へ。。。アップダウンをひたすらつなぐ。。 良い感覚で走れてい続きを読む “今日の練習11/23”

今日は練習へ。。。。 まだポジションがしっくりきていないので調整しつつ。 まずは緑山でもがく、、、３７秒で５８５w そこから尾根幹方面へ。。。。途中でサドルを少し上げる。。 そこから感覚が良くなり始める、、、だいぶ求めて続きを読む “今日の練習11/21”