カテゴリーアーカイブ: Training

今日は練習へ。。。 最近は練習量が少ないので感覚を取り戻すところからか。。w 今日は緑山でもがかずにアップダウンをある程度走る。。。足は回復しているので回るけど、、、まぁそこそこって感じか、、、w 帰る前に最後緑山で１本続きを読む “今日の練習3/14”

今日も練習へ。。。 久々だったこともあり昨日のダメージがなかなかな感じw とりあえず短めにサクッとだけ走る。 緑山で１本だけもがく、、、３７秒で６２４w そこからアップダウンを少し走って帰宅、、、まずは継続していこう！ 続きを読む “今日の練習3/11”

今日も練習へ。。。リハビリに励むw 今日も走り出しからかなりの強風が、、、向かい風が、、、と思いながら走るw 緑山で２本だけもがく、、、３６秒で６２６w ４４秒で５５９w そこそこな感じで、あとはアップダウンを追加して帰続きを読む “今日の練習2/27”

今日は練習へ。。。外で乗るの先週の火曜以来な気がするw 軽くローラーには乗ったけど、、ほぼ乗っていなかったと言ってもいいくらいw 朝は路面が濡れていたけど乾き始めていたので短めにサクッと。 まずは緑山で２本だけもがく、、続きを読む “今日の練習2/26”

今日は起きたら路面が濡れていたけど晴れていたので大丈夫かなっということで短めにサクッと。 まずは緑山でもがく、、、３８秒で６２４w ４４秒で５６６w そこからアップダウンを少し追加、、、そこでサドルを少し上げる、、、走っ続きを読む “今日の練習2/20”