カテゴリーアーカイブ: Training

今日は天気が怪しかったものの降られなかったので練習へ。。 K瀬ジュニアと２人で。 まずは緑山で２本もがく、、、３８秒で５９８w ４５秒で５５６w なんとか耐えたものの足が回復しておらず、全然踏めないw とりあえず騙し騙し続きを読む “今日の練習3/21”

今日も軽く練習へ。。。 流石に足が死んでいるので短めにサクッと。。 VO2くらいまでの強度なら出せているけど、それ以上はパワーが出ない感じで淡々と。。 明日は天気大丈夫そうになったけど、後半はイマイチな天気なので久々にロ続きを読む “今日の練習3/20”

今日も練習へ。。。 昨日のダメージがある感じで足が重い。。。とりあえず緑山でもがいてみる。。 １本目は途中でタレてダメダメ。。。２本目は４２秒で５７７w そのまま尾根幹方面へ。。。 アップダウン走ってる間に少しずつ足が回続きを読む “今日の練習3/17”

今日は練習へ。。。日曜以来のライドなので走り始めはなんとなく違和感が。。 まず緑山で２本だけもがく、、、こちらも感覚を戻すべく、、３６秒で６２０w ４６秒で５３７w そこから尾根幹方面への定番コースへ。。。徐々に感覚も戻続きを読む “今日の練習3/16”

今日も練習へ。。。。来週前半は乗れないのでなるべく乗っておくことにw 明日はしっかり乗れるので短めにサクッと。 緑山で２本だけもがく、、、３６秒で６１４w ４２秒で５６９w そこから少しアップダウンを追加して帰宅。。 感続きを読む “今日の練習3/11”