カテゴリーアーカイブ: Training

今日は練習へ。。。火曜から乗れていないので今日はしっかり追い込みたいところ。 まずは緑山で４本もがく、、、３７秒で６１４w ４７秒で５１３w ３６秒で６０５w ４６秒で５１４w ちょっと体の動きが悪い感じで少し抑えて４本続きを読む “今日の練習4/7”

今日も練習へ。。。昨日はリカバリーで少しだけ乗っておく。 今日もまだ完全に回復してないけど、気にせず頑張るw 昨日ポジションを少しいじる、、サドルを少し引いてみる。今日の最後にも少しだけ引いたのでトータルで10mmくらい続きを読む “今日の練習4/4”

今日も練習へ。。。 昨日のダメージもあるけど問題なさそうなので、緑山で４本もがく、、 ３６秒で６１１w ４５秒で５２９w ３７秒で６１５w　４６秒で５０８w さすがにきつかった。。。ギリギリで耐えた感じか。 その後は尾根続きを読む “今日の練習3/31”

今日は練習へ。。。 雨などでだいぶ練習ボリュームが落ちているので、外で乗れる時はなるべくボリュームも稼ぎたいところ。 まずは緑山で４本もがく、、、３４秒で６５１w ４５秒で５３４w ３５秒で６０９w ４５秒で５１３w ２続きを読む “今日の練習3/30”

今日は雨だったのでローラー。。。 まずはアップしてからまずはSSTを１０分、、、６分すぎから徐々に上げていく。 そこから40-20を７本、、、、７本目安のワットでこなして８本目を追加して４００wオーバーで。 そのあとは少続きを読む “今日の練習3/28”