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今日も練習へ。今日はK川くんも一緒に2人で。 走り出しからだいぶ疲れているな、、と。。やれる範囲で頑張る。 まずは緑山でインターバルを２セット。 数値的にも我慢できて尾根幹方面へ！ アップダウンをペースを落とさないように続きを読む “今日の練習2/1”

今日はリカバリーライドだけ。 流石にかなりのダメージなので休んでおかないと。。 ただサドル高で少し悩み中、、、wどちらの高さが良いか。。。もうちょっと乗り込んで決めようw 距離１７km 獲得標高２７７m

今日も練習へ。。 起きてあまり疲労感ないかな〜と思ってスタートして走り出してみると足が結構きてるw 踏めないほどではないのでいつも通り緑山でインターバル。。２セットだけ頑張る！ 数値的には少し低いくらいで我慢できたのでO続きを読む “今日の練習1/28”

今日は練習へ。 まずは緑山でインターバルを３セット。。久々の３セットなので普通にこなせるか。 まだ疲労感もあるので１セット目はそこそこで、ただ意外と踏めたので２セット目３セット目の方が数値的に良かった。。。 その後は尾根続きを読む “今日の練習1/27”

今日も練習へ。。 走り出しから結構な疲労感wやれる範囲でもがく。 まずは緑山でインターバルを２セット。流石にきつくて5%〜10%落ちくらい。 その後は尾根幹方面へ。。後半はタレそうな感じがあったのでちょっとショートコース続きを読む “今日の練習1/25”