今日も練習へ。。
さすがに昨日のクラブランのダメージがかなりあるのでどこまで走れるか。
サドルをさらに引いたので確認も含めて！
まずは土山。。FTPあたりを目安に踏んでいく。。途中で信号ストップ２回でだいぶAVワットが下がってしまったけど最後まで頑張る。
15分29秒で２８２w
その後の宮ヶ瀬はいい感じのペースで進む。。サドル引いてペダリングがよりスムーズになった感じで足が回る感じ。
ただ調子に乗った結果足が終わったw
城山は回避して津久井だけ頑張る。。40秒370w2分30秒FTPあたりで40秒400wで。
かなり疲れ切った。。まぁ走り出しから疲れていたしw
明日は大丈夫だろうか。。。w
距離６８km 獲得標高６６６m
たかだフレンド 