明日は雨っぽいので今日も練習へ。
先週がかなり順調に練習できたので疲労がかなりきている。。やれる範囲で頑張ろう。
まずは土山。。。きつい、、キツすぎるwペースが上がらないしワットが下がっていく。。どうにか耐えて270w付近でペースをキープ。
最後の登りの後の緩い下りも踏み続けて20分272w
どうにか耐えた感じ。
宮ヶ瀬はテンポで津久井へ。。40-20をVO2で4本だけ。
城山は２つ目の信号まで３００w目安に頑張って終了。
なんとか最後まで耐えたかw
帰って時間が取れたのでハンドル交換。。380mmにまた乗るのが楽しくなるなw
距離７０km 獲得標高７３１m
たかだフレンド 