今日は練習へ。。
昨日は乗っていないので今日は追い込みたいところ。。ただ寝不足気味で調子はイマイチな感じ。。。
走り出して向かう方面の空が黒いw
案の定降られる。。。寒くないので気にせずに進む。。小田急相模原からざ座架依橋あたりまでゲリラ豪雨。。。前は見ずらいし、ずっと水かぶっているレベルの雨量w
とりあえず抜けて土山、、靴も浸水してるし気分は落ちているけど頑張る、、、
15分40秒で302w
しっかり走れたかな。。。流石にきつかったけどその後の宮ヶ瀬もいつもより良いペースで走れてた。。幸いに宮ヶ瀬は路面もドライで曇っていたのでちょうど良い感じ。
津久井近くで日差しが出てきて暑くなる。。。さらに雨で日焼け止めも少し落ちてるし。。
津久井は40秒350w2分20秒FTP40秒350wで踏む。
最後の城山は40-20を350w目安に8本。
久々に通してしっかり走れたな。。とりあえずポジションはしっくりきているのでこれでいこう。
距離72km 獲得標高780m
たかだフレンド 