今日も練習へ。
雨が降って路面は濡れていたものの晴れてきたので気にせずスタート。
まずは土山へ。。。スタート地点に着いたら雨が、、、空は晴れているけど結構な雨w
スタートして足が重い、、、昨日良い感じに追い込めたのでダメージがあるか、、やれる範囲でペースをキープする。登りに入ってもあげれないので我慢。16分9秒で277w
土山の登りに入る頃には雨も上がって、その後は降られず、、既にびしょ濡れになったけどw
津久井途中で失速、、、ただ城山からは足が少し回り始めて40-20を350w目安に８本やって帰る。
ここ１ヶ月でボリュームが落ちていたので、もう１度あげていこう。
距離７２km 獲得標高８１６m
たかだフレンド 