今日もジュニアと練習へ。。
昨日が久々に高い強度で走れたので、かなり体のダメージがある、、、
明日も練習に行くことになっているので今日はなるべくイージーに。。ということで城山周回に行く。
到着して早速追い込む。。5分32秒で339w
流石にきつい。。。ただ体の疲労感の割にはワットが出せているか。。
回ってきて2本目、、5分38秒で330w
そこそこに揃えられているので体のだるさの割にはしっかり走れているかな。
今日はやりすぎないように2本だけで帰宅。まずは回復させないと。。
距離５３km 獲得標高４４４m
たかだフレンド 