今日は練習へ、、、昨日は午前中は乗れる天気だったものの、前日の夜からお腹を下して不調だったのでお休みしたので仕切り直しということで。
まだ体の調子が完全ではないと思われるので城山周回に行く。
登りは300w目安にして、いつもより数値は低めで、、
1本目、、、最初は体が動かない感じできつい、、、いつもはゲートまでだけど、今日は強度を落としているのでゲート先の登りきりまでペース走、、、7分13秒で303w
2本目、、、前半は1本目より体が動くけど後半は足が少しキツくなる、、、7分11秒で305w
帰りは少し遠回りしてアップダウンを追加、、、ただ疲れた、、wまだ体が復調しきっていないと実感したw
距離５２km 獲得標高６２２m
たかだフレンド 