今日の練習11/4

今日はK川くんと練習へ。。

まだ宮ヶ瀬の通行止め区間があるので城山周回へ！！

今日は登り区間3本まとめておきたいところ。。

1本目、、、まだ1本目なので少し余裕を持って5分50秒で322w

2本目、、、足が既にきつい、、、最後まで耐えて5分52秒で323w

3本目、、、かなりきつい、、、最後なので耐えるw 5分47秒で320w

３本まずはこなせたので次からはもう少し耐えられるようになるかな。。。

引き続き頑張ろう。。

距離５１km 獲得標高６５０m