今日の練習12/21

今日はK瀬さんと練習へ。

緑山から尾根幹へのコースで。。。

まずは緑山でインターバルを３つの登りで１セットだけ。

その後は尾根幹方面へ。。。。相変わらずのダメっぷりだけど相手がいるので耐える感じで！

未だ迷宮から抜けれてないけど徐々に走れるようにはなっている感じはあるので引き続き頑張ろうw

距離４３km 獲得標高７６７m