今日の練習1/15

今日も練習へ。。。今週は乗れた日が少ないので今日も乗っておく。。

短めにサクッと。。

まずは緑山でインターバル1分20秒で450w 37秒で610w 46秒で520wほどで1セットだけ。

その後もアップダウンを少し足して1時間ちょっとだけ。

昨日の疲労感もあまりなく、しっかり追い込めたかな。

明日のクラブランもどこまで追い込めるか。。

距離26km 獲得標高454m

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。