今日の練習1/21

今日も練習へ。

昨日のダメージもあって今日は結構体重い。。ただ踏めないほどではないのでやれるだけやってみよう。

まずは緑山でインターバルを２セット。。。１本目がきつかったけど、そこからは仕切り直して、いつもくらいの数値でこなす。。

その後は尾根幹方面へ。。今日は少しショートにしておく。昨日今日でこなしたボリュームは出来たのでOKということで。

最終的にサドル高を昨日まで高さに戻して終了。。こっちの方がいいかな？w

距離３７km 獲得標高６８８m