今日の練習4/19

昨日今日と軽めにライド。。

昨日はかなりのダメージで軽く走る程度。。。やはり睡眠不足はきついな。。

今日も走り出しから疲れている感じ。。ただ30分くらい走って多少は足が回るようになって、そこそこの負荷で走る。

後半はそれなりにワットも出ていたので明日休んで木曜あたりからは普通に走れるかな?

距離35km 獲得標高619m

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