今日は練習へ。。。１日休んで体も回復した感じなので、いつも通り練習へ。。
天気は途中から雨に降られるだろうなと思いながらスタートして結局降られることなく帰ってこれたw
まずは緑山で２本だけもがく。。３７秒で５９０wと４６秒で５０２wほど。
久々できつかった。。。数値もさらに高く本数も徐々に増やしていこう。
その後は尾根幹方面へ！
登りで足をしっかり回すことを意識だけしていく。。。だいぶポジションがしっくりきたこともあり良いペースで走れている。
サドルはやっぱ後ろめにしていこう。。
この調子でやっていこう。
距離４２km 獲得標高６９９m
たかだフレンド 