今日の練習9/9

今日も練習へ。。。

昨日久々に調子良く走れたのもあって今日は結構体が重い。。ということで昨日よりは強度を落として。

まずは緑山で２本だけもがく。。。昨日の3%落ちぐらいで我慢できたか。

その後は昨日と同じようなルートで途中少しショートコースにして調整。

足が重いなりには踏めたので感覚は変わらず良いか。。

クラブランでしっかり走れるか確認だな。

距離３８km 獲得標高６２９m