今日は練習へ。。。スタートの時は降っていなかったけど途中で降られるだろうなと思いながら、、、
まずは緑山へ、、、、緑山到着と同時に空が暗くなるwそこまでは蒸し暑い感じだったのに、２〜３℃気温が一気に下がった、、雨もぱらつき始める。。
今日は徐々にボリュームを上げていこうということで、２セット(４本)頑張る。
３６秒で６１０w ４５秒で５２０w ３７秒で５７２w ４６秒で５１０w
走り出しから足の感じがイマイチだったけど、とりあえずはそこそこで、、
そこから尾根幹方面へ。。雨も本降り、、幸いにギリギリ走っていれば快適な気温だったので助かったか。
流石に後半はかなりきつい区間もありつつ、耐えれるパワーで。。
２日ほど乗れないので今日はしっかり走れて良かった。。
距離４１km
たかだフレンド 