今日の練習9/26

今日も練習へ。。。

昨日のダメージが心配だったものの思ったよりは足が回るので緑山で２本だけもがく。

３７秒で５９０wと４５秒で５１０wほどで、、

その後はいつもよりショートコースでアップダウンを走る。

明日また追い込めるように今日はそこそこで終了。

明日ダメージが一気にこなければ良いがw

距離３０km 獲得標高４８６m