今日の練習12/12

今日は短めにリカバリー的に。。。

だいぶ昨日のダメージはあるものの、先週よりはマシになってきているので少しずつ強度に慣れているかな。

なるべく足を回していく。登りではそこそこにパワーも出せるので疲れているけど意外と走れるw

インフルエンザの予防接種を受けたので明日は乗れるだろうか。

距離２２km 獲得標高３５５m