今日の練習2/3

今日も練習へ。。。

昨日のダメージもそれほどないので、いつも通り緑山から。

今日も２本だけ、、、その分しっかり強度を出す、、３４秒で６７２w ４０秒で６２１w

昨日より少し高い数値なので悪くないか。。。

その後は定番コースで、、、今日も前半向かい風でキツかった。。さらに昨日と違って日差しもなくて寒かったので余計にキツかった気がするw

後半までしっかり踏めていたし、疲労感もそこまで酷くないので日曜もしっかり走れそうだ。

距離３８km 獲得標高６９３m