今日の練習3/17

今日も練習へ。。。

昨日のダメージがある感じで足が重い。。。とりあえず緑山でもがいてみる。。

１本目は途中でタレてダメダメ。。。２本目は４２秒で５７７w

そのまま尾根幹方面へ。。。

アップダウン走ってる間に少しずつ足が回るようになってきた感じでパワーも出るように。

後半はしっかり走れたので、とりあえずOKということでw

距離３８km 獲得標高６６４m