今日も練習へ。。。
今日はK瀬さんと2人でスタート。。。昨日のダメージをだいぶ感じるものの、やれる強度で頑張ってみる。。
まずは緑山でもがく、、、３６秒で６４９w ４６秒で５１４w
２本やって意外と踏めていたので、もう１セット。。。３７秒で６０１w ４７秒で５０５w
流石に２セットはきつかった。。。
そこから尾根幹方面へ。。。途中まで昨日のオヤジ練で教えてもらったルートを使って自分なりにアレンジしてみる。
中盤までは耐えていたけど、後半は足が死んだw
後半は普段のルートを最後まで走って、昨日と同じボリュームまで頑張れたのでなんとか耐えれたかな。。。
明日から天気が悪そうなので、ローラーかな。。。
距離５５km 獲得標高９９８m
たかだフレンド 