今日も練習へ。。。天気が心配だったものの意外と持ちそうなのでいつも通りで。
まずは緑山でもがく、、、走り出しから体が重い、、、今日もまともに走れるか不安な状態。。とりあえずもがいてみる。。３７秒で６２３w ４８秒で５２３w ３７秒で６１８w ４８秒で５１５w
最初は２本だけでもと思っていたらけど、もがいてみたら意外と踏めていたので４本。
そこから尾根幹方面へ、、、登り少しカットしたコースで。。かなり体のだるさだったけど走ってみるとパワーも出せたので良い強度で走れたか。
結局最後５分くらいでパラパラいたけど降られずに帰って来れた。
距離４７km 獲得標高８４３m
たかだフレンド 