今日も練習へ。。。
今日はM林さんと2人で、、、まずは緑山でもがく。。。まず２本やっていけそうだったので計４本、、、３７秒で６４６w ４７秒で５１９w ３７秒で６３８w ４８秒で５２４w
そこから尾根幹方面へ。。。今日はR5でS5はパーツの送り返しがあったので久々に。。やっぱりこっちの方がしっくりくる。。S5は微妙にまだポジションが決まっていないとわかったな。。。
そこからのアップダウンも良い強度で走れる、、、コースもいつもより長めで後半はかなりきつかった。。。ただ昨日までより涼しくてだいぶ走りやすかったかな。
TSSも200越えだったので、しっかり走れた。
距離５５km 獲得標高９４６m
たかだフレンド 