ftakada

今日の練習10/7

今日もローラーで、、、まずはアップしてからSSTを２本、、、１本目は昨日と同じく１０分、、、狙った数値通りで、、ただ１０分でも十分だw 間に少しクリートいじる、、、ちょっとQファクターを広くする、、２本目は１５分、続きを読む “今日の練習10/7”

キャノンデールのクロスバイク QUICK3が入荷しました！！今回の入荷はブラックのSサイズです。初めてのスポーツバイクにオススメの１台ですし、通勤通学からツーリング、街乗りまで幅広く楽しめるバイクになっています！他続きを読む “cannondale QUICK3入荷！”

今日の気温で外は厳しいのでローラー、、、かなり久々な気がするw 普段出来ていないトレーニングをメインに。。アップしてから１０分SSTを２本、、、まずは久々のローラーでまともに走れるか不安だったので１０分で。強度的には続きを読む “今日の練習10/6”

お客様にご注文いただいたシマノ 105 Di2が組み上がりました！キャノンデールのCAAD13 DISCに取り付けました。 Di2になりシフトケーブルが無くなり、見ためもスッキリします。ギアもワイドになっており、より続きを読む “SHIMANO 105 Di2完成！”

今日は昨日のダメージもあるので軽めに。１本だけ刺激入れるべく緑山でもがく、、、３６秒で６１２w そこからアップダウンを少し追加して帰宅。。。昨日のダメージありつつも、それなりの強度なら走れる感じになっているので少しず続きを読む “今日の練習10/3”