投稿者アーカイブ:ftakada

今日も練習へ。。 起きてあまり疲労感ないかな〜と思ってスタートして走り出してみると足が結構きてるw 踏めないほどではないのでいつも通り緑山でインターバル。。２セットだけ頑張る！ 数値的には少し低いくらいで我慢できたのでO続きを読む “今日の練習1/28”

今日は練習へ。 まずは緑山でインターバルを３セット。。久々の３セットなので普通にこなせるか。 まだ疲労感もあるので１セット目はそこそこで、ただ意外と踏めたので２セット目３セット目の方が数値的に良かった。。。 その後は尾根続きを読む “今日の練習1/27”

今日も練習へ。。 走り出しから結構な疲労感wやれる範囲でもがく。 まずは緑山でインターバルを２セット。流石にきつくて5%〜10%落ちくらい。 その後は尾根幹方面へ。。後半はタレそうな感じがあったのでちょっとショートコース続きを読む “今日の練習1/25”

今日も練習へ。。 流石に昨日のダメージがあるので短めで。。。 ただ走ってみるとそこそこワットも出るので緑山で１セットだけもがく。 １割落ちくらいの数値で我慢できた。。そのままアップダウンを追加して帰宅する。 アップダウン続きを読む “今日の練習1/24”