投稿者アーカイブ:ftakada

今日も練習へ。 まだ強度を上げると疲れている感じなので昨日と同じくボリュームを少し落としておく。 まずは緑山で２本だけもがく。その後はいつも通り尾根幹方面へ！ 今日は日差しがなくて寒い。。。そこそこの強度で走れば暖まるの続きを読む “今日の練習2/4”

今日は練習へ。 まだ疲労感が少しある感じがするので、もがいてダメそうなら強度を抑えめでいくか。 緑山でもがいてみて、多少の疲れはあるものの酷くはないので気にせず走ることにw ポジションもある程度これで良いかという感じに落続きを読む “今日の練習2/3”

今日も練習へ。今日はK川くんも一緒に2人で。 走り出しからだいぶ疲れているな、、と。。やれる範囲で頑張る。 まずは緑山でインターバルを２セット。 数値的にも我慢できて尾根幹方面へ！ アップダウンをペースを落とさないように続きを読む “今日の練習2/1”

今日はリカバリーライドだけ。 流石にかなりのダメージなので休んでおかないと。。 ただサドル高で少し悩み中、、、wどちらの高さが良いか。。。もうちょっと乗り込んで決めようw 距離１７km 獲得標高２７７m